Как не допустить теплового удара во время отдыха на Азовском море?
Все, кто планирует летний отдых в 2020 году на Азовском море в Кучугурах или других курортных посёлках побережья, должны помнить об одной из опасностей – тепловом ударе. Перегрев на солнце или горячем пляже не так банален и прост для организма, как думают некоторые пляжники-любители.
Как распознать тепловой удар?
Нарушение терморегуляции ведёт к серьёзным сбоям во всём организме. Оно губительно влияет на нервную, сердечно-сосудистую и бронхолёгочную системы. При перегревании также страдают органы желудочно-кишечного тракта, печень и почки. Люди едут летом на отдых на Азовское море за солнечным теплом, ароматами луговых трав, морским загаром, целебной силой песка. Чтобы не омрачить приятные ощущения внезапной болезнью, важно вовремя распознать симптомы теплового удара:
- учащённое дыхание, сопровождающееся головокружением, болью в висках и затылке, тошнотой. На данном этапе важно охладить организм, отправившись в помещение с кондиционером или в тень. Желательно пить как можно больше воды;
- повышение температуры, рвота, сложности в координации движений, потеря сознания. Такое состояние требует неотложного вмешательства врачей. Если первые признаки перегрева остались проигнорированными, то перечисленные в данном пункте – это тревожные звонки, сигнализирующие о тяжести протекания теплового удара;
- судороги, расстройства кишечника и желудка, резко растущая до +41°С температура тела, бред. Это симптомы последней и граничащей с фатальным концом стадии перегрева. В данной ситуации нельзя медлить ни секунды, поэтому нужно как можно быстрее вызвать скорую помощь.
У малышей тепловой удар наступает очень быстро, а стадии усиления тяжести развиваются со стремительной скоростью. Если планируется поездка в 2020 году на Азовское море на отдых с детьми, важно тщательно продумать безопасность нахождения на солнце.
Что необходимо предусмотреть, чтобы не получить тепловой удар?
Выбирая на карте курорты Азовского моря в России, стоит учитывать, что климат российского побережья одинаковый в рамках одного региона. И где бы ни отдыхала семья, риск поражения чрезмерным теплом существует всегда. Чтобы не допустить печальных последствий, описанных выше, стоит придерживаться простых правил:
- пить много чистой воды;
- планировать посещение пляжа и купание в море до 10 утра и после 16 вечера;
- носить лёгкую одежду из дышащих тканей и головной убор;
- дозировать нанесение защитных кремов на кожу, поскольку они могут блокировать нормальное потоотделение;
- находиться под тентом, навесом или зонтиком во время активного излучения солнечной радиации.
Если вы разместились в пансионате с бассейном на отдыхе-2020 в Кучугурах или другом прибрежном посёлке, то чаще окунайтесь в воду для увлажнения кожи и охлаждения тела после солнечных ванн. Комфортабельный отдых вам обеспечит наша гостиница «Даурия». Забронируйте номер онлайн или по телефону уже сейчас.
